
کنار گذاشتن افکار منفی، با حذف باورهای غیرمنطقی

بدیهی است كه باورهای ما رفتارمان را شكل میدهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است. اگر باورهای سالم و سازنده داشته باشیم، انرژی بیشتری كسب كرده و نیروی تازهای برای زندگی در ما ایجاد میشود. باورهای مثبت موجب افزایش انرژی ، تولید حركت و سازندگی میشود.
آیا تا به حال، به افرادی برخوردهاید كه دایم از خودشان انتقاد میكنند و با سرزنش خود انرژی منفی در خودشان به وجود میآورند و موجب ایجاد حال و هوای نامناسب در وجودشان میشوند؟
افکار منفی را کنار بگذاریم
بدیهی است كه باورهای ما رفتارمان را شكل میدهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است. اگر باورهای سالم و سازنده داشته باشیم، انرژی بیشتری كسب كرده و نیروی تازهای برای زندگی در ما ایجاد میشود. باورهای مثبت موجب افزایش انرژی ، تولید حركت و سازندگی میشود.

فقط یك راه حل وجود دارد
بعضی افراد هنگام برخورد با مسایل و دیگران اصرار شدیدی دارند كه ثابت كنند خودشان درست میگویند و بقیه افراد اشتباه میكنند. این یك باور غیرمنطقی است زیرا هر كسی به هر موضوعی از زاویه و دید خود نگاه میكند و ممكن است دو نفر در مورد یك موضوع نظر متفاوت داشته باشند و اینكه برای حل مشكلات، با بیان مسایل فقط یك راه حل را انتخاب كرده و سراغ راه حلهای دیگر نرویم، امری غیرمنطقی است كه نتایج غیرمنطقی هم به بار میآورد و گاهی نیز منجر به تنش در روابط میشود.
آینده ما را گذشته رقم میزند
این باور غیرمنطقی كه ما اسیر گذشتهایم، انرژی فعالیت و تلاش را از ما میگیرد. اگر در گذشته اشتباهی پیش آمده و درست عمل نكردهای، فرصتهایی در اختیارت هست و میتوانی برچسبهای شكست خورده یا بدشانسی را حذف كرد.

هر تغییری امكانپذیر نیست
با وجود اینكه خیلی چیزها در زندگی قابل تغییر نیست، خیلی چیزها هم قابل تغییر است. در حقیقت چیزهای زیادی را میتوان تغییر داد. به طور مثال میتوان وزن را كاهش داد، شغل بهتری پیدا كرد، ادامه تحصیل داد، روابط با همسر و خانواده را بهبود بخشید، اما بعضی چیزها را هم نمیتوان تغییر داد، یا تغییر آن از حیطه توان و اختیار ما خارج است، به طور مثال ما نمیتوانیم رئیس اداره خودمان را عوض كنیم، اما میتوانیم شغل خود را تغییر بدهیم.
ما مجبور به پرداخت اجاره، قسط و شهریه هستیم، اما میتوانیم آنچه را كه نمیتوانیم تغییر بدهیم، قبول كنیم. غرزدن و میل به تغییراتی كه در حد و اختیارمان نیست، فقط موجب تنش، فرسودگی و تحریكپذیری ما میشود.
اگر جای دیگران بودم
گاهی اوقات افكاری چون این مورد كه اگر جای فلانی بودم زندگی بهتری داشتم، انرژی منفی تولید كرده و فرد را از مسیر عادی زندگی خارج میكند و منجر به اضطراب و گاهی افسردگی میشود. عباراتی مثل این كه اگر مثل فلانی ثروت داشتم، حتماً شادتر بودم... افرادی كه چنین دیدگاههایی دارند، فقط انرژی منفی تولید كرده و دچار عدمرضایت از زندگی میشوند.
برچسب ها :
کنار گذاشتن افکار منفیحذف باورهای غیرمنطقیهر تغییری امكانپذیر نیستافکار منفی یا مثبتتاثیر آن در زندگی فردنظرات کاربران :
دیدگاه های ارسالی شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
- ایجاد اشتغال برای زنان سرپرست خانوار در سقز
- برف به موقع کُردستان / آیا زمستان امسال پر بارش خواهد بود؟
- بختهای نو که با کالاهای دست دوم شروع میشود/ آن روی سکه فروش جهیزیهها در فروشگاههای اینترنتی
- ایجاد کارآفرینی و اشتغال برای 11 هزار نفر در 9 استان پایلوت کشور / اقتصاد مقاومتی مهم ترین راهکار برای رسیدن به خودکفایی است
- راهاندازی پویش ملی «بانوی مهربانی» در کردستان
- طرح «فدک» برای اشتغالزایی بانوان بسیجی در کردستان اجرا می شود
- 80 هزار فقیر در بزرگترین ناحیه منفصل شهری خاورمیانه!
- خانوادههای شهدا، شریک مجاهدتهای دوران دفاع مقدس هستند/ نام شهیدان تا ابد در تاریخ جاودانه است
- گرما در سرما با نوبرانه های داغ زمستانی/ مصرف لبو و باقلا باعث کاهش 30 درصدی کلسترول در بدن می شود
- فعالیت ۷ حوزه علمیه خواهران در کردستان
- کاهش شاخص مرگ و میر نوزادان در کردستان
- درختان کهنسالی که با قدمت 15 قرن ثبت ملی شدند+عکس
- 10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
- فال روزانه ۹۹/۱۰/۲۹
- پنج پیشنهاد تند و تیز برای آشپزی ایرانی
- 69 متکدی زن در سنندج جمع آوری و ساماندهی شدند
- دارویی که از خاک میروید/ نبود اعتبار مانع بزرگ سر راه توسعه گیاهان دارویی
- حضرت فاطمه مختص به دین و مذهب خاصی نیست/ اهل بیت(ع) در تمام دنیا نقطه مشترک اتحاد مسلماناناند
- زنان روستایی اهرم قدرتمند تحقق اقتصاد مقاومتی
- «مزاج شناسی»؛ یکی از عنصرهای صحیح مدیریت سلامتی/ مصرف خودسرانه داروهای گیاهی بیماریزاست
- اطلاعیه مهم ستادکل نیروهای مسلح/ سقوط هواپیمای مسافربری ناشی از خطای انسانی سیستم پدافندی بود
- طراحی بزرگترین کتاب قرآن دنیا آرزوی معلم کردستانی/ اولین مشوق در این راه همسرم بود
- کاشت هایی که نانی نداشت/ وقتی ۵۰۰ لیتر آب به قیمت 120 تومان به فروش میرسد
- تاریکی چشم، روشنایی امید!
- توضيح شرکت لبنیاتی " پاک آرا " درباره افزايش قيمت شيرنایلونی
- کارت زرد بیکاران کُردستانی به دولت/ کلیدی که در قفل بیکاری شکست!
- ترک تحصیل از مدرسه؛ راهی که پیش روی این دختران روستایی است + عکس
- زندگی هایی که بوی دود می دهد/ سیکل؛ میانگین تحصیل زنان معتاد در کردستان
- زندگیهایی با ویترین شاد اما واقعیتی تلخ / «جدایی خاموش» زنگار حلقه های طلایی« ازدواج »
- نقشِ خیالانگیز «هنر» بر خشتوگل معماری های سنتی/ معماری و هنر بدون هم معنا ندارند

تب کرونا نفس فعالان صنایع دستی را برید/ فروش آنلاین؛ کورسوی امید برای نجات صنعتگران
بخشنامهها و مقررات دولتی که فروشندگان لوازم خانگی را آشفته کرده است / نابسامانی به دلیل عدم اتخاذ سیاست های درست!
جزئیات محدودیت های کرونایی در کُردستان/کدام شهرستانها قرمز و نارنجی اند؟
جهش کرونایی گرانی تخم مرغ/ افزایش غیر منطقی قیمت کالاهای اساسی مردم قابل دفاع نیست!
خانههایی که بدون مجوز سبز میشوند/ هیچ؛ سهم پروانه ساختمانی نواحی منفصل شهری
بانوی بی سوادی که با قدم نهادن در راه آرزوها باسواد شد
قصیده عشق 40 ساله بانوی جانباز کُردستانی/ دست و پاهایی که در خاکریزهای پشت جبهه جا ماند
میکروبهای جنگی، زخمی کهنه بر جان جانباز شیمیایی کُردستان/ تا زنده ام رزمنده ام
آرزو دارم کتابم مزین به تقریظ رهبر انقلاب باشد/ ظاهری زنانه اما باطنی با شجاعت و غیرت مردانه
احیای هنر «کاغذسازی» کردستان با دستان توانمند «کاک مسعود» / یادگاری رو به فراموشی از عهد ساسانیان
انتظارات امام خمینی (ره) از زنان جامعه ی اسلامی
بحران هویتی و نفوذ فرهنگ بیگانه بزرگترین آسیب اجتماعی در میان جوانان امروزی
مسجد، مهمترین ملجا و سنگر مستحکم جوانان
آسیب اجتماعی زخمی برای جامعه / اهمیت کالبد شکافانه در ریشه یابی مسائل زنان
حملات تروریستی تهران و نگاهی ناسیونالیستی / داعش به دنبال القای تفکرجهادگرایی سلفی است